番茄工作法是简单易行的时间管理方法。 使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。 每4个番茄时段多休息一会儿。 番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。
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番茄钟为什么叫番茄钟？
番茄工作法是什么意思？
一个番茄钟是多久？
番茄工作法科学吗？
Pomodoro Technique
The Pomodoro Technique is a time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. It uses a kitchen timer to break work into intervals, typically 25 minutes in length, separated by short breaks. Wikipedia
番茄工作法（英语：Pomodoro Technique）是一种时间管理方法，在1980年代由Francesco Cirillo创立。 该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，而那些时间段被称为pomodoros，为意大利语单词pomodoro（中文：番茄）。
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什么是番茄时间？ “番茄”这个词不仅被用来命名Cirillo 的番茄钟，而且还用于指每一段时间，根据最初的番茄工作法，每一段时间是25 分钟。 因此该方法的理念是：每工作25 分钟的番茄时间后，短暂休息一下。 连续工作四个番茄时间之后，可以增加休息时间。
Apr 20, 2012 · 法则 · 1.一个番茄时间包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。 · 2.每完成4个番茄时间，休息15到30分钟。 · 3.一个番茄时间不可分割。 · 4.一个番茄时间 ...
什么是番茄工作法？ 番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，在时间管理方面相对于更加微观。 使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间（一般为25分钟），在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。
Dec 21, 2019 · 摘要：番茄工作法是由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的一种简单的时间管理法，可以提高工作和学习的效率。 第一，选择一个任务，专注工作25分钟，休息5分钟，一个番茄时间不可分割；第二，每4个番茄时间后休息30分钟；第三，完成一个任务划掉一个任务（如图1所示）。 番茄工作法的本质是广义动 ...
Mar 5, 2024 · 利用番茄工作法，拆分任务到25分钟时间块的子任务，开启番茄钟，专注执行待办清单的任务到计时结束。专注清单就是如此轻松地让你完成你待办清单上的任务。
Aug 8, 2023 · 番茄鐘工作法採用的25+5時間單位，因為能夠讓執行者在工作時間內發揮間歇、高強效的專注力，接著又擁有適當的時間可以休息、讓頭腦吸收與整理剛才的工作 ...
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蕃茄鐘(Pomodoro) 不僅是Cirillo 選用的蕃茄計時器名稱，也可以用來指稱每一段工作區間，以最原始的工作法為準的話是25 分鐘。 因此這個概念就是先工作一段25 分鐘的蕃茄鐘時間，然後稍作休息。 連續完成四段蕃茄鐘之後，就進入較長的休息時間。
Duration: 6:21
Posted: Aug 11, 2020
Posted: Aug 11, 2020